Ob schwere körperliche Arbeit oder ein vollgepackter Tag am Schreibtisch. Zwischen Meetings und Aufträgen fehlt dir oft die Zeit, dein Essen wirklich bewusst genießen zu können. Doch eine entspannte Mittagspause ist ein elementarer Bestandteil von Gesundheitsmanagement mit Ernährung.
Gesundheitsmanagement mit Ernährung fördert deine Verdauung
Besonders eine gesunde Verdauung hängt stark von deinen Ernährungsgewohnheiten im Alltag ab. Übelkeit, Magenschmerzen und Magendrücken können dabei Folgen von (Zeit-)Stress sein. Erst, wenn du eine ruhige und entspannte Pause zum Essen in deinem Arbeitstag findest, kann deine Verdauung effektiv arbeiten. Denn unter Stress wird die Energie in deinem Körper an ganz anderen Stellen benötigt und verbraucht.
Gesundheitsmanagement mit Ernährung: Nimm dir Zeit zum Genießen
Deine Verdauung wird schon beim ersten Sehen und Riechen deiner Pausenmahlzeit und beim ersten Biss angeregt. Es wird dann sofort Speichel produziert. Diese wichtigen Schritte einer gesunden Verdauung bleiben beim gedankenlosen Fast Food leider schnell mal aus. Nimm dir also viel Zeit zum bewussten Genießen deines Mittagessens oder deines Energiesnacks, um deine Verdauung am Arbeitsplatz zu fördern. Denn eine optimale Verdauung und eine gesunde Darmflora steigern dein Wohlbefinden, dein Abwehrsystem und die Versorgen deines Körpers mit elementaren Nährstoffen.
Gesundheitsmanagement mit Ernährung im Unternehmen
Eine gesunde Ernährung gehört neben gesundheitsförderlicher Bewegung und Stressbewältigung zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Mit Vorträgen über Gesundheitsmanagement mit Ernährung und vielen weiteren Themen, Gesundheitstagen in deinem Unternehmen oder komplexen Gesundheitskonzepten, werden alle Mitarbeiter angesprochen. So kannst du die Fitness, Leistungsfähigkeit und Motivation deiner Mitarbeiter am Arbeitsplatz fördern. Du möchtest mehr erfahren? Dann kommen unsere Gesundheitsexperten auch gerne in deinem Unternehmen vorbei!