Im Homeoffice und im Büro bleibt meist wenig Zeit fürs Essen. Häufig schlingen wir das Essen regelrecht hinunter. Einige Zeit später merken wir dann erst das Sättigungsgefühl und schon bereuen wir die letzten Bissen gegessen zu haben. So passiert es vielen von uns immer mal wieder, dass wir mehr essen als uns guttut. Wir zeigen, …
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Gesunde Ernährung im Unternehmen – Trend: Superfood
Gojibeeren, Chiasamen, Granatapfel und Acai-Beere – immer mehr solcher exotischen Lebensmittel füllen unsere Supermarktregale, Lifestyle- und Foodblogs und bilden unsere gesunde Ernährung im Unternehmen. Es gibt allerdings keine rechtlich bindende Definition für Superfood und dient eher dem Marketing. Unter Superfood versteht man im Allgemeinen sehr nährstoffreiche Lebensmittel. Die Erwartungen an die Exoten sind jedoch riesig– …
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Ernährungsberatung im Unternehmen – Deine ausgewogene Ernährung am Arbeitsplatz
Eine gesunde Ernährung heißt eine ausgewogene Ernährung. Du kannst auch ohne strenge Verbote eine ausgewogene Ernährung erreichen: bei Zucker und Fett ist zum Beispiel die richtige Menge und Art dieser Nährstoffe zu beachten. Ernährungsberatung im Unternehmen zeigt dir, wie einfach eine ausgewogene und gesunde Ernährung am Arbeitsplatz umgesetzt werden kann. Gesund mit Ernährungsberatung im Unternehmen …
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Gesundheitsmanagement mit Ernährung – Eine stressfreie Mittagspause für deine gesunde Verdauung
Ob schwere körperliche Arbeit oder ein vollgepackter Tag am Schreibtisch. Zwischen Meetings und Aufträgen fehlt dir oft die Zeit, dein Essen wirklich bewusst genießen zu können. Doch eine entspannte Mittagspause ist ein elementarer Bestandteil von Gesundheitsmanagement mit Ernährung. Gesundheitsmanagement mit Ernährung fördert deine Verdauung Besonders eine gesunde Verdauung hängt stark von deinen Ernährungsgewohnheiten im Alltag …
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Ernährung am Arbeitsplatz: Gesund mit Vitamin C!
Das bekannte Vitamin C ist ein wahrer Alleskönner: du kennst es wahrscheinlich vor allem zur Stärkung deines Immunsystems. Doch auch deine Knochen und Muskeln, deine Haut und dein Zahnfleisch kann das Vitamin gesund halten. Das Antioxidans schützt deine Zellen vor oxidativem Stress und hilft beim Aufbau von Bindegewebe. Wusstest du schon, dass Vitamin C auch …
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Smoothies: Gesundheitsförderung mit gesunder Ernährung
Gesundheitsförderung mit gesunder Ernährung im Arbeitstag? Obst und Gemüse sind wichtige Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung und stehen nicht ohne Grund an der Spitze der Ernährungspyramide: Sie können das Risiko für viele Krankheiten senken und dich fit und leistungsfähig halten. Doch gerade an stressigen Arbeitstagen fällt es häufig schwer sich gesund zu ernähren. Gesundheitsförderung mit gesunder …
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Ernährungsworkshop Zucker: Welche Getränke machen dich fit für den Schreibtisch?
Der Kaffee am Morgen, verfeinert mit ein wenig Haselnusssirup, und zum Mittagessen in der Kantine dann noch ein leckeres Glas Apfelschorle. Für viele gehören süße Getränke im Arbeitstag einfach dazu. Dabei sind diese häufig wahre Zuckerbomben. In einem Ernährungsworkshop zum Thema Zucker im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung kann erlernt werden, versteckte Zucker zu erkennen und …
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Immunboost – Superfoods im Büro unterstützen deine Abwehrkräfte
In der U-Bahn, im Büro und selbst beim Sport – überall begegnet man hustenden, niesenden Menschen. Zur Grippesaison ist daher jede Gelegenheit willkommen, das eigene Immunsystem zu stärken, um sich nicht anzustecken. Mit unseren Anti-Grippe Superfoods kannst du Tag für Tag deine Gesundheit unterstützen und dein Immunsystem stärken – ganz ohne künstliche Vitaminpillen. So funktioniert …
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Meal Prepping: gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
Wir präsentieren: Meal Prepping Leckere Mahlzeiten nach deinem Geschmack, rund um die Uhr verfügbar und im Handumdrehen zubereitet: Vorkochen ist praktisch, lecker und gesund. Dadurch ist Meal Prepping die Lieblings-Kochmethode von Ernährungsexperten und Fitnessbloggern. Scheinbar mühelos zaubern Vorkochprofis in nur drei Stunden Mittag- und Abendessen für bis zu 14 Tage. Wir zeigen, wie du mit …
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5 Ernährungs-Tipps gegen Erkältungen im Büro
Nach dem Tropen-Sommer fühlen sich die Temperaturen um den Gefrierpunkt doppelt kalt an. Im gleichem Maße, wie es immer kälter wird, steigt die Nachfrage nach Taschentüchern, Nasenspray und Aspirin. . Wir zeigen dir daher Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung im Büroalltag und weitere Tipps um der Erkältung im Büro zu entfliehen: 1. Kennt …
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